Régime oeufs durs : méthode et mise en garde

❌ Déconseillé :

• Aux femmes enceintes ou allaitantes
• Aux personnes souffrant de maladies rénales, hépatiques ou cardiovasculaires
• Aux adolescents ou aux personnes âgées sans suivi médical
• En cas d’hypercholestérolémie non contrôlée

🧩 L’alternative équilibrée

Si vous aimez les œufs, pourquoi ne pas les intégrer à une alimentation variée et équilibrée, sans tomber dans l’excès ? Un œuf au petit-déjeuner, des légumes frais, des fibres et de bonnes graisses : c’est un moyen sain de perdre du poids durablement sans carences.

En résumé

Le régime œufs durs peut être efficace pour une perte de poids rapide à très court terme, mais il n’est pas adapté comme solution de long terme. Il doit toujours être suivi avec précaution et idéalement sous supervision médicale. Le plus important reste une alimentation durable, variée, et une bonne hygiène de vie.

Souhaitez-vous un exemple de plan de repas plus équilibré incluant des œufs sans les restrictions du régime ?