Régime à base d’œufs cuits : Voici comment perdre 2 kg par jours

Exemple de journée type

• Petit-déjeuner : 2 œufs durs, une salade verte, thé sans sucre.
• Déjeuner : 3 œufs durs, légumes vapeur (brocoli, haricots verts).
• Dîner : 2 œufs durs, salade de crudités.

Alternatives plus équilibrées pour une perte de poids durable

Plutôt que de viser une perte de poids spectaculaire en quelques jours, privilégiez :

• Une alimentation variée et équilibrée.
• Une activité physique régulière.
• Une gestion du stress et du sommeil.
• Une perte de poids progressive, plus saine et durable.

En résumé

Le régime aux œufs cuits peut aider à perdre du poids rapidement sur une très courte période, surtout en raison de la perte d’eau. Cependant, perdre 2 kg par jour n’est ni réaliste ni conseillé sur le long terme. Pour une santé optimale et un bien-être durable, il vaut mieux privilégier des méthodes plus équilibrées et adaptées à votre mode de vie.

Si vous souhaitez, je peux vous aider à construire un plan alimentaire personnalisé, équilibré et adapté à vos objectifs. N’hésitez pas à me demander !

Prêt·e à perdre du poids sainement et durablement ? Commençons par une approche respectueuse de votre corps !