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Astuces et variantes
- Ajoutez un peu de maïs, de câpres ou de cornichons pour une touche acidulée.
- Remplacez le thon par du saumon fumé ou des dés de poulet pour varier les plaisirs.
- Utilisez une vinaigrette à base de yaourt nature pour une version plus légère et crémeuse.
- Pour une option plus gourmande, ajoutez des morceaux de mozzarella ou du fromage feta émietté.
Pourquoi cette salade est un bon choix santé ?
Cette salade de pâtes froide au thon combine des glucides complexes (pâtes complètes recommandées), des protéines maigres (thon), ainsi que des fibres et vitamines grâce aux légumes frais. C’est un repas complet et équilibré qui vous apporte énergie et fraîcheur.
En résumé
La salade de pâtes froide au thon est la recette parfaite quand vous cherchez un plat rapide, savoureux et adaptable. Simple à réaliser, elle plaît à toute la famille et s’emporte facilement pour un pique-nique, un déjeuner au bureau ou un dîner léger.
Si vous souhaitez, je peux aussi vous fournir cette recette en version fiche PDF, avec des conseils pour la conserver ou l’accompagner, ou encore des idées de menus autour de la salade de pâtes au thon. N’hésitez pas à demander !
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