Quelles sont les conséquences d’un manque de vitamine E dans l’organisme ?

4. Un système immunitaire moins réactif

Vous tombez souvent malade ? Un simple rhume met longtemps à passer ? La vitamine E soutient l’immunité et aide l’organisme à se défendre.

5. Une peau qui semble plus marquée que votre âge

Parce qu’elle protège les cellules de la peau, la vitamine E aide à préserver son éclat et son élasticité. Un teint terne, des ridules précoces ou une peau qui marque facilement peuvent être révélateurs.

6. Des cheveux fins et ternes

Un cuir chevelu bien irrigué est indispensable à la santé des cheveux. La vitamine E favorise la circulation sanguine dans cette zone. En cas de carence, les cheveux peuvent tomber plus facilement et devenir cassants.

Mais pourquoi en manque-t-on ?

Une alimentation trop pauvre

Si les légumes verts, les graines ou les fruits à coque sont rares dans vos repas, vos apports en vitamine E peuvent être insuffisants.