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Avec plaisir ! Voici un article gourmand et motivant autour de ce dessert protéiné léger :
🍨 Quand j’ai envie d’un dessert léger, ce dessert protéiné est la seule chose qui me vient à l’esprit !
Vous aussi, vous aimez finir vos repas sur une note sucrée sans culpabiliser ? Moi, quand j’ai envie d’un dessert léger mais satisfaisant, c’est ce dessert protéiné qui me sauve à chaque fois la mise. Simple, rapide à préparer et délicieusement sain, il combine le plaisir du goût avec les bienfaits d’une bonne dose de protéines. Le combo parfait pour garder la ligne sans se priver !
💪 Pourquoi choisir un dessert protéiné ?
Les desserts protéinés ont tout pour plaire :
- Ils rassasient plus longtemps, aidant à éviter les fringales entre les repas
- Ils favorisent la récupération musculaire, idéaux après une séance de sport
- Ils sont généralement pauvres en sucres ajoutés et en matières grasses
- Ils offrent un équilibre parfait entre douceur et nutrition
🥄 Les ingrédients typiques de mon dessert protéiné léger
- Fromage blanc ou yaourt grec, riches en protéines et crémeux
- Poudre de protéine (whey, pois, riz) pour booster la teneur en protéines
- Un peu de miel ou sirop d’érable pour la douceur naturelle
- Fruits frais ou surgelés pour les vitamines et la fraîcheur
- Quelques graines ou fruits secs pour le croquant et les bons lipides
👩🍳 Ma recette express préférée
- Dans un bol, mélangez 150 g de fromage blanc 0% avec une cuillère de poudre de protéine (saveur vanille ou neutre).
- Ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d’érable.
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