Pourquoi manger 20 à 35 grammes de dattes par jour

Les dattes contiennent 20 types d’acides aminés (facilitent la digestion) ainsi que de nombreux éléments nutritifs essentiels à l’équilibre du corps (vitamines C, B1, B2, B3, B5, A1…)
Les dattes sont un laxatif naturel très efficace
Les dattes procurent au corps de l’énergie grâce à ses sucres naturels (glucose, fructose, saccharose)
Les dattes sont indiquées pour les personnes anémiques car elles sont une bonne source de sels minéraux (cuivre, zinc, fer, magnésium, manganèse, phosphore…)