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🛠 La recette pas à pas

1. Cassez les œufs et versez blanc et jaune dans un bol.

2. Mélangez légèrement à la fourchette.

3. Imbibez votre compresse du mélange.

4. Appliquez directement sur le genou douloureux.

5. Fixez avec un bandage pour que ça tienne bien.

6. Laissez agir 20 à 30 minutes, détendez-vous.

7. Rincez doucement à l’eau tiède.

💡 Astuce bonus : vous pouvez aussi placer la compresse tiède (pas brûlante) pour un effet encore plus apaisant.

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