ADVERTISEMENT
Bienfaits de Manger de l’Ail Avant de Dormir
-
Renforce l’Immunité
L’allicine et la vitamine C de l’ail renforcent les défenses immunitaires pendant la nuit. Une étude de 2023 (Journal of Immunology Research) a montré une augmentation de 20 % de la réponse immunitaire. -
Améliore la Digestion
L’ail stimule les enzymes digestives et réduit les ballonnements nocturnes. Une étude de 2022 (Journal of Ethnopharmacology) a montré une réduction de 15 % des symptômes du SCI. -
Protège le Cœur
L’ail abaisse le cholestérol et la tension artérielle. Une étude de 2023 (Journal of Clinical Hypertension) a noté une baisse de 5-8 mmHg de la tension et de 10 % du LDL. -
Soutient la Détoxification
Ses composés soufrés stimulent l’activité hépatique. Une étude de 2022 (Liver International) a montré une augmentation de 12 % de l’activité enzymatique du foie. -
Favorise un Meilleur Sommeil
Grâce à ses propriétés relaxantes et à son magnésium, l’ail aide à la détente et améliore la qualité du sommeil.
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
