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Compléments alimentaires naturels :
Par ailleurs, les personnes en bonne santé peuvent prendre du sureau si elles veulent juste renforcer leur système immunitaire. C’est un bon atout contre la grippe, par exemple.
Assurez-vous de ne consommez les baies de sureau que dans leur version fermentée car leur effet purgatif est trop puissant quand elles ne sont pas préparées. Attention aussi à ne pas cueillir le sureau yèble dont les fruits sont toxiques. Il tourne ses baies vers le ciel alors que le sureau noir tourne ses fruits vers le sol.
