ADVERTISEMENT
Quand la quête du « gap » devient toxique
Le plus préoccupant ? Cette obsession touche souvent les plus jeunes. Certaines adolescentes se fixent cet objectif comme une finalité… au prix d’un mal-être profond. Régimes extrêmes, séances de sport intensives, perte de confiance en soi : voilà ce que cache parfois cette quête esthétique. Mais il n’existe pas un seul type de corps « idéal ». Et certainement pas celui dicté par les filtres ou les tendances numériques.
Ce que vous pouvez faire pour vous sentir bien
Alors, que faire face à cette pression ? La réponse tient en un mot : réalignement. Plutôt que de viser un idéal inatteignable, pourquoi ne pas se concentrer sur des objectifs qui font du bien ? Être plus forte, plus en forme, plus souple… voilà des aspirations positives. Et surtout, apprendre à aimer son corps tel qu’il est. Pas tel qu’on nous dit qu’il devrait être.
Car non, il n’y a pas de méthode miracle ni saine pour modifier la distance entre vos cuisses. Les exercices ciblés ne changent pas votre ossature, et aucune routine ne pourra vous garantir un « thigh gap ». En revanche, cultiver une image de vous-même plus bienveillante, plus réaliste et plus confiante : ça, c’est à votre portée.
Votre corps est unique : et c’est justement ce qui le rend précieux.
