Les dattes sont un fruit riche en nutriments aux nombreux bienfaits pour la santé

Mais les bienfaits digestifs des dattes ne s’arrêtent pas là. Ces petites puissances contiennent un type spécial de fibre appelé pectine, qui agit comme un prébiotique. La pectine nourrit les bonnes bactéries de votre intestin, ces bactéries bénéfiques jouent un rôle important dans la décomposition des aliments, l’absorption des nutriments et la régulation des bactéries nuisibles.

Une étude publiée par le Cambridge University Press dans le British Journal of Nutrition a montré que la consommation de dattes améliorait significativement la fréquence des selles.

Plus d’énergie tout au long de la journée
Imaginez ceci : c’est le milieu de l’après-midi et vous avez du mal à garder les yeux ouverts. Vos niveaux d’énergie sont au plus bas et vous êtes tenté de prendre une autre tasse de café ou un en-cas sucré juste pour passer la journée. Eh bien, sachez qu’ajouter simplement quelques dattes à votre alimentation quotidienne peut vous aider à maintenir une énergie soutenue tout au long de la journée.

Ces petits fruits sucrés sont remplis d’une puissante combinaison de sucres naturels, de fibres et de nutriments essentiels qui travaillent ensemble pour vous garder énergisé et concentré sans les chutes brutales associées aux sources d’énergie artificielles. Les dattes contiennent un équilibre parfait de glucose et de fructose, deux types de sucres facilement absorbés par le corps et rapidement convertis en énergie.