Les 10 meilleurs fruits pour les diabétiques

3. Orange
Les oranges sont populaires pour leur douceur naturelle et leurs nombreux bienfaits pour la santé. Elles sont faibles en calories et riches en fibres, vitamine C, thiamine, folate et potassium. Malgré leur teneur en sucre, elles ont un indice glycémique bas, allant de 31 à 51, grâce aux polyphénols et aux fibres qui modèrent l’élévation du sucre dans le sang. Consommer des oranges peut vous aider à contrôler vos niveaux de sucre tout en satisfaisant votre envie de sucré.