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Pour couronner l’étrangeté du moment, certaines personnes décrivent des hallucinations sensorielles. Menaçant des ombres qui semblent vous espionner, des murmures incompréhensibles… Tous ces détails donnent à cet épisode le sentiment d’une scène cauchemardesque vécue les yeux grands ouverts.
D’où vient ce curieux phénomène ?
Détendez-vous: vous ne perdez pas la tête et il n’y a pas de présence surnaturelle impliquée (bien que certaines légendes urbaines suggèrent encore le contraire!). La paralysie du sommeil est expliquée par des mécanismes corporels tout à fait normaux. Pendant la phase de sommeil paradoxal – la phase dont nous rêvons – notre cerveau bloque temporairement nos muscles pour nous empêcher d’agir sur nos rêves. Lors d’un épisode de paralysie, l’esprit se réveille tandis que le corps reste sous l’influence de la phase REM.
Contrairement à ce que vous pourriez penser, la paralysie du sommeil est une condition courante et inoffensive. Cependant, c’est toujours une expérience inquiétante quand cela se produit de manière inattendue. Cette situation se manifeste plus fréquemment lors de l’endormissement ou du réveil: on est conscient, on peut même avoir les yeux ouverts, mais le corps ne répond plus. Pourtant, incapable de parler ou de réagir, on se sent piégé à l’intérieur de son propre corps. Cette déconnexion entre un esprit éveillé et un corps paralysé provoque généralement une anxiété intense.
Pour couronner l’étrangeté du moment, certaines personnes décrivent des hallucinations sensorielles. Menaçant des ombres qui semblent vous espionner, des murmures incompréhensibles… Tous ces détails donnent à cet épisode le sentiment d’une scène cauchemardesque vécue les yeux grands ouverts.
D’où vient ce curieux phénomène ?
Détendez-vous: vous ne perdez pas la tête ou il y a une présence surnaturelle impliquée (bien que certaines légendes urbaines suggèrent encore le contraire!). La paralysie du sommeil est expliquée par des mécanismes corporels tout à fait normaux. Pendant la phase de sommeil paradoxal – la phase dont nous rêvons – notre cerveau inhibe temporairement nos muscles pour nous empêcher d’agir sur nos rêves. Lors d’un épisode de paralysie du sommeil, l’esprit se réveille tandis que le corps reste sous l’influence de cette inhibition. Le résultat: vous êtes éveillé… dans un corps endormi.
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