Ce bain peut aider à :

• relaxer les muscles
• réduire la tension nerveuse
• améliorer la circulation sanguine

L’arôme du romarin contribue également à apaiser l’esprit.

4. L’inhalation de romarin pour la respiration et la concentration

L’inhalation de vapeur de romarin est utilisée pour dégager les voies respiratoires et stimuler la clarté mentale.

Préparation

1. Faites bouillir de l’eau dans un bol.
2. Ajoutez quelques branches de romarin frais.
3. Couvrez votre tête avec une serviette.
4. Respirez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.

Bienfaits possibles

Cette méthode peut aider à :

• dégager les sinus
• améliorer la respiration
• favoriser la concentration
• soulager les maux de tête légers

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