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Une technique ancienne remise au goût du jour
Ce type de respiration contrôlée n’est pas nouveau. Il est utilisé depuis des siècles dans plusieurs cultures à travers le monde, que ce soit dans les pratiques de méditation, de yoga ou même dans des rituels traditionnels. Aujourd’hui, il revient sur le devant de la scène, comme une réponse douce et naturelle aux troubles de notre époque.
Et si l’insomnie persiste ?
Il est important de noter que certaines situations nécessitent un accompagnement médical. Des facteurs comme des modifications hormonales, une grossesse, ou encore des troubles du rythme de sommeil peuvent jouer un rôle.
Si les difficultés à dormir deviennent récurrentes, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé. Il saura vous orienter vers des solutions adaptées à votre situation.
