Fibromyalgie

🛠️ Que peut-on faire ? Approches de soin holistiques
Il n’existe pas de remède unique, mais une prise en charge multidimensionnelle est essentielle :

Médecine conventionnelle

Antidouleurs (paracétamol, antidépresseurs, anticonvulsivants)

Kinésithérapie douce

Suivi médical régulier

Approches psycho-émotionnelles

Psychothérapie ou thérapie corporelle (somatic experiencing, EMDR…)

Méditation de pleine conscience

Journal émotionnel pour libérer les ressentis bloqués

Activités douces

Yoga, Tai Chi, Qi Gong : mobiliser le corps sans l’agresser

Marche consciente, respiration profonde

Nutrition et hygiène de vie

Réduction des aliments pro-inflammatoires

Sommeil réparateur, gestion du stress

Le Dr Alain Françon, rhumatologue à Aix-les-Bains, l’avoue : « On ne connaît pas bien les causes de la fibromyalgie. Les patients, des femmes dans 8 cas sur 10, souffrent de maux très handicapants dont des douleurs diffuses souvent intenses réparties sur 18 points du corps (cou, épaules, hanches, genoux, etc.). » Les examens traditionnels (analyses biologiques, radios, IRM, scanner) ne donnent aucun résultat, ce que l’on explique aujourd’hui par une diminution importante du seuil de la douleur chez les fibromyalgiques. « Ils ont mal quand la plupart des gens ne ressentent presque rien, sans doute parce qu’ils manquent de sérotonine, ce qui amplifie leurs sensations douloureuses. Cette hypothèse a été confirmée récemment par une équipe de chercheurs qui a montré que, chez ces patients, la scintigraphie du cerveau fait apparaître une zone de la douleur différente », poursuit notre spécialiste.