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Comment pratiquer l’acupression faciale ?
- Installez-vous confortablement, dans un endroit calme.
- Utilisez le bout de vos doigts (index ou majeur) pour exercer une pression ferme mais non douloureuse sur les points indiqués.
- Maintenez la pression pendant 30 secondes à 1 minute, en respirant profondément.
- Répétez 2 à 3 fois par jour, ou dès que vous ressentez une gêne.
Les bienfaits au-delà du soulagement de la douleur
En plus d’atténuer les douleurs, cette pratique régulière aide à :
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Améliorer la circulation sanguine faciale
- Favoriser la détente musculaire
- Stimuler la régénération cellulaire pour une peau plus éclatante
En résumé
Appliquer une pression sur certains points stratégiques du visage est une méthode naturelle, efficace et facile à intégrer dans votre routine bien-être. Que ce soit pour calmer un mal de tête, soulager une tension musculaire ou simplement se relaxer, l’acupression faciale offre une alternative douce à découvrir sans tarder.
Prêt(e) à essayer ? Prenez quelques minutes chaque jour pour masser ces points et laissez votre visage — et votre corps — retrouver calme et confort.
Si vous souhaitez, je peux aussi vous proposer un guide illustré pour localiser précisément ces points sur votre visage.
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