Eau citronnée : comment la boire pour perdre 14 kilos en 9 jours ?

Améliorer l’hydratation, en complément d’un apport hydrique suffisant.
Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (2008), la consommation régulière de citrons et l’exercice physique peuvent avoir un effet positif sur l’accumulation de graisse dans le corps des personnes en surpoids ( source ).Le protocole de 14 jours

Cette variante du traitement consiste à augmenter progressivement la quantité de citron et d’eau consommée pendant les six premiers jours, suivis d’une journée de transition où une seule boisson est consommée, après quoi la quantité est progressivement réduite jusqu’au quatorzième jour. Le plan est le suivant :

Jour 1 : Jus d’un citron dans un verre d’eau
Jour 2 : Jus de 2 citrons dans 2 verres d’eau + une pincée de miel
Jour 3 : Jus de 3 citrons dans 3 verres d’eau + miel
Jour 4 : 4 citrons, 4 verres d’eau + miel
Jour 5 : 5 citrons, 5 verres d’eau + miel
Jour 6 : 6 citrons, 6 verres d’eau + miel
Jour 7 : 3 citrons dans 10 verres d’eau + 1 cuillère à soupe de miel. À boire tout au long de la journée.
Jours 8 à 13 : Réduisez le nombre de citrons comme les premiers jours (de 6 à 1).
Jour 14 : 3 citrons dans 10 verres d’eau + 1 cuillère à soupe de miel, à boire tout au long de la journée.
Note importante : cette boisson doit être consommée à jeun , de préférence 30 minutes avant le petit-déjeuner .