ADVERTISEMENT
7. Infusion de gingembre et cannelle
Elle aide à améliorer la circulation et à réduire les inflammations internes.
Préparation :
- 1 tranche de gingembre
- 1 bâton de cannelle
- 1 tasse d’eau
- Boire dans l’après-midi, pas juste avant de se coucher
8. Vinaigre de cidre (utilisation prudente)
Peut aider lorsque le problème est lié au taux de sucre.
Comment le prendre :
- 1 cuillère à café dans 1 verre d’eau
- 1 fois par jour, le matin
Voir plus
clou de girofle
Épices
Santé
Ne pas utiliser en cas de gastrite sévère.
9. Éviter les aliments irritants le soir
Certains aliments stimulent la vessie.
À éviter le soir :
- Café
- Thé noir
- Alcool
- Chocolat
- Épices fortes
- Sodas
10. Routine de sommeil et relaxation
Le stress augmente la production d’urine nocturne.
Conseils simples :
- Se coucher et se réveiller à la même heure
- Éviter les écrans 1 heure avant le coucher
- Faire des respirations profondes avant de dormir
- Prendre un bain tiède le soir
ADVERTISEMENT
