Comment se débarrasser des glaires dans la gorge ? Les remèdes naturels et efficaces

Éviter certains aliments et substancesRestaurants végétariens
Certains aliments et substances peuvent aggraver les symptômes :

Les produits laitiers épaississent les glaires. Optez pour des produits riches en vitamine C pour renforcer votre système immunitaire.
Évitez les aliments trop sucrés, gras ou épicés qui peuvent irriter les muqueuses.
Évitez le tabac, l’alcool et la caféine qui assèchent et enflamment les muqueuses.
Cracher les glaires
Lorsque vous ressentez le besoin de cracher les glaires, faites-le et ne les avalez pas, car elles peuvent contenir des germes et provoquer des nausées. Utilisez un mouchoir jetable et lavez-vous les mains après.