Chlorure de magnésium : Soulage les douleurs osseuses, le diabète, l’anxiété et la dépression

Préparer de l’eau au chlorure de magnésium

Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole en métal. Laissez reposer et laissez revenir à température ambiante. Le chlorure de magnésium est facile à trouver en pharmacie : ajoutez 33 grammes de ce composé minéral à un litre d’eau à température ambiante.

La consommation de chlorure de magnésium doit être adaptée à l’âge et aux besoins de chacun. Après 40 ans, la capacité de notre corps à absorber le magnésium diminue ; les besoins en chlorure de magnésium augmentent donc avec l’âge.

Les doses recommandées sont : de 10 à 40 ans : un demi-verre le matin ; de 40 à 70 ans : un verre le matin ; à partir de 71 ans : un verre le matin et un le soir.