Cette vitamine, après 50 ans, est miraculeuse pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes et les pieds

Huiles végétales (germe de blé, tournesol, carthame)

Noix (amandes, cacahuètes et noisettes)

Graines (tournesol)

Légumes verts foncés (épinards, brocoli)

Autres astuces pour améliorer la circulation

Surélevez vos jambes avec un petit repose-pieds pendant que vous êtes assis. Faites des mouvements circulaires de la cheville ou des exercices de flexion et d’extension pendant environ 10 minutes, en deux séries de 15 répétitions.

Marchez sur la pointe des pieds sur une surface douce ou inégale pour renforcer les muscles de la plante des pieds.