Ce que les personnes de plus de 60 ans devraient savoir sur l’utilisation du safran avant de dormir pour soutenir naturellement la santé des yeux

Comment préparer une tisane de safran

Voici une méthode simple :

1. Faites bouillir une tasse d’eau
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2. Laissez refroidir une minute
3. Ajoutez une petite pincée de safran (5 à 10 filaments)
4. Laissez infuser 5 à 7 minutes
5. Filtrez si nécessaire
6. Buvez environ 30 minutes avant de dormir

👉 La régularité est essentielle. Essayez cette routine pendant quelques semaines.

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