Ce dessert de 95 calories que je peux facilement manger matin et soir est la recette que ma nutritionniste m’a donnée !

😋 Variante express au citron :

• Fromage blanc + quelques gouttes de jus de citron frais
• 1 cuillère à café de miel ou sirop d’agave
• Un peu de zeste de citron râpé

Résultat : un dessert façon cheesecake ultra léger, à tomber !

🔁 À consommer sans modération

Ce dessert est tellement simple, sain et bon qu’il est devenu une base dans mon alimentation :
✔️ Le matin, il remplace un yaourt sucré.
✔️ Le soir, il satisfait mon envie de sucré sans faire déraper ma journée.
✔️ En snack, il m’évite de grignoter n’importe quoi.

🧘‍♀️ L’avis de ma nutritionniste ?

Elle le recommande car il est :

• Peu calorique
• Satisfaisant et riche en protéines
• Facile à adapter selon les goûts et les saisons

Envie que je vous prépare une version printable, une fiche “3 variantes à moins de 100 kcal” ou un visuel pour vos réseaux ? Dites-moi ce qui vous ferait plaisir !