Buvez du bicarbonate de soude et du jus de citron tous les matins, et voilà ce qui arrivera à votre corps !

5. Effet alcalinisant

Même si le citron est acide au goût, il est alcalinisant une fois métabolisé par l’organisme. Combiné au bicarbonate, il contribue à rétablir un pH équilibré, ce qui peut être bénéfique pour l’énergie, la clarté mentale et la prévention de certains troubles inflammatoires.

🥣 Comment préparer cette boisson ?

Ingrédients :

• Le jus d’un demi-citron frais
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (alimentaire uniquement)
• Un verre d’eau tiède

Préparation :

1. Pressez le citron dans le verre d’eau tiède.
2. Ajoutez le bicarbonate de soude.
3. Mélangez doucement (ça va mousser !).
4. Buvez à jeun, 15 à 30 minutes avant le petit déjeuner.

⚠️ Précautions à prendre

• Pas tous les jours en continu : Une consommation prolongée peut dérégler l’équilibre acide-base naturel de l’estomac. Il est recommandé de faire des cures de 1 à 2 semaines, avec des pauses.
• Bicarbonate de qualité alimentaire uniquement, jamais celui destiné au ménage.
• Personnes sous traitement médical ou atteintes de troubles gastriques : parlez-en à votre médecin avant d’essayer.
• Évitez cette boisson si vous suivez un régime pauvre en sodium, car le bicarbonate en contient.

✅ En résumé

Boire un mélange de bicarbonate de soude et de jus de citron chaque matin peut apporter plusieurs bienfaits digestifs et énergétiques, à condition de l’utiliser avec modération et précaution. Ce remède de grand-mère, simple mais efficace, peut devenir une habitude matinale bien-être… à intégrer dans un mode de vie sain et équilibré.

Souhaitez-vous une version plus courte pour Instagram ou un format PDF à imprimer pour un guide bien-être ?