Recette complète du jus naturel

Ingrédients

• 1 grande tomate mûre
• 1 carotte moyenne
• 1 orange (seulement le jus)
• 1 petit morceau de gingembre (environ 1 cm)
• ½ verre d’eau
• 1 cuillère à café de miel pur (facultatif)

Mode de préparation

 Lavez soigneusement la tomate et la carotte.

 Épluchez la carotte puis coupez-la en petits morceaux.

 Pressez l’orange pour en extraire le jus.

 Placez dans le mixeur :

• la tomate
• la carotte
• le jus d’orange
• le gingembre
• l’eau

 Mixez pendant environ 40 secondes, jusqu’à obtenir une texture homogène.

 Si vous souhaitez un goût plus doux, ajoutez une cuillère à café de miel.

 Consommez immédiatement afin de profiter au maximum des nutriments.

 Comment le consommer

Ce jus peut être consommé le matin, de préférence avant le petit-déjeuner.

Certaines personnes choisissent de le boire trois fois par semaine, tandis que d’autres préfèrent l’intégrer dans leur routine pendant dix jours consécutifs, suivis de quelques jours de pause.

Lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et aliments naturels, il peut contribuer à :

• une meilleure circulation sanguine
• plus d’énergie au quotidien
• un soutien de la santé cardiovasculaire

Pour les personnes qui souhaitent également prendre soin de leur vision ou réduire l’inflammation, il peut être intéressant d’ajouter à l’alimentation des aliments riches en bêta-carotène, comme la papaye ou la mangue.