Bien sûr ! Le poids “idéal” varie selon plusieurs facteurs : taille, âge, sexe, masse musculaire et morphologie. Cependant, on peut donner une estimation générale à partir de l’IMC (Indice de Masse Corporelle), qui est une méthode standard.

Ces chiffres sont pour adultes. Pour les enfants et adolescents, les courbes changent selon l’âge et le sexe.3️⃣ Ajustement selon l’âge
20-40 ans : Poids stable, IMC normal recommandé.40-60 ans : La masse musculaire peut diminuer → prendre légèrement plus de précaution pour le surpoids.
60 ans et + : Poids légèrement plus élevé peut protéger contre certaines maladies, mais il faut surveiller la graisse abdominale.