Alpha.K 
Ingredients:– 200g de pâte brisée– 150g d’épinards frais– 200g de fromage à tartiner– 3 œufs– 100ml de crème fraîche– 1 oignon– 1 gousse d’ail– Sel et poivre au goût– Noix de muscade (facultatif)– Fromage râpé pour le dessusInstructions
Ingredients:– 300 g de riz– 4 blancs de poulet– 2 cuillères à soupe de paprika– 1 oignon émincé– 400 ml de crème fraîche– 500 ml de bouillon de volaille– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive– Sel et poivre au goût– Persil frais pour la garnitureInstructions:
Ingrédients:– 1 pâte brisée– 4 poires– 4 œufs– 100 g de sucre– 500 ml de lait– 50 g de maïzena– 1 sachet de sucre vanillé– Une pincée de selInstructions:
Ingredients:– 1 mangue mûre, pelée et coupée en dés– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive– 3 gousses d’ail, hachées finement– 1 cuillère à café de piment en poudre– 1 cuillère à soupe de miel– Le jus d’un citron– Sel et poivre au goût– Quelques feuilles de coriandre, pour la garnitureInstructions:1. Dans une poêle chaude, ajoutez … Read more
Ingredients: – 4 œufs durs – 100 g de saumon fumé – 50 g de fromage frais – 1 citron (jus et zestes) – Aneth frais (pour la garniture) – Sel et poivre au goût Instructions:
Juste des œufs, du yaourt grec, de la farine, du sucre et de la levure chimique C’est le gâteau le plus moelleux. Le gâteau moelleux au yaourt grec et pépites de chocolat est une véritable merveille culinaire qui allie simplicité et délice. Avec des ingrédients basiques tels que des œufs, du yaourt grec, de la … Read more
Ingrédients 2 gros filets de poulet 100 g d’épinards frais (ou surgelés bien égouttés) 100 g de mozzarella râpée ou en tranches (ou fromage type emmental, ricotta, feta…) 1 gousse d’ail hachée 1 c. à soupe d’huile d’olive Sel, poivre, herbes (thym, origan…) 1 noisette de beurre pour la cuisson Un peu de jus de … Read more
introduction Ces courgettes gratinées aux crevettes et à l’ail sont un plat savoureux, faible en glucides et parfait pour un dîner léger. La combinaison de courgettes tendres, de crevettes juteuses et d’une garniture crémeuse en fait une recette délicieuse qui ravira vos papilles. Ingrédients :
Ingrédients : 300 g de crevettes cuites et décortiquées 1 mangue mûre, coupée en dés 1 concombre, coupé en fines rondelles 1 avocat, coupé en cubes 1 poignée de roquette 1 poignée de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe de graines de sésame (facultatif) Pour la vinaigrette :
🍌2 tasses (environ 160 g) de flocons d’avoine sans gluten 🍌160 g de yaourt nature ou skyr 🍌1 c. à café de levure chimique sans gluten 🍌1 pomme moyenne 🍓1 banane mûre 🍌2 œufs 🍌1 c. à café de vanilline 🍓Érythritol ou stévia selon votre goût 🍌80 g d’amandes concassées 🍌80 g de cranberries séchées … Read more