ADVERTISEMENT
Et si l’alimentation ne suffit pas ?
Parfois, malgré une bonne hygiène de vie, un petit coup de pouce est nécessaire. Dans ce cas, les compléments alimentaires à base de citrate de magnésium ou bisglycinate peuvent être intéressants. Mais attention : chaque organisme est différent, alors consultez un professionnel de santé avant de commencer une cure.
Une astuce bien-être à tester : le bain au sel d’Epsom
Envie d’un moment cocooning qui fait du bien au corps et à l’esprit ? Plongez-vous dans un bain chaud avec quelques poignées de sel d’Epsom (sulfate de magnésium) . En plus de détendre les muscles fatigués, ce rituel favorise une meilleure qualité de sommeil. Un vrai moment de bien-être à s’accorder régulièrement.
