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Un rituel de soin aux bénéfices multiples
La toilette va bien au-delà du simple nettoyage : elle représente un véritable moment de bien-être et d’affirmation personnelle. Pour de nombreux seniors, maintenir cette pratique régulière renforce le sentiment d’autonomie, la confiance en soi et le moral en général.
Se sentir propre et frais contribue activement à une meilleure santé psychologique et émotionnelle – un élément déterminant pour aborder sereinement cette nouvelle étape de la vie.
Les bonnes pratiques à adopter
Pour transformer la douche en un instant agréable et respectueux de votre peau, adoptez ces gestes simples :
- Préférez une température d’eau modérée plutôt que brûlante pour préserver l’hydratation naturelle.
- Sélectionnez des nettoyants doux, idéalement sans parfum, au pH neutre ou surgras.
- Limitez la durée du bain à environ dix minutes.
- Appliquez une crème hydratante juste après le séchage pour reconstituer le film protecteur.
- Aménagez votre salle de bain avec des tapis antidérapants, des barres d’appui et un éclairage adapté pour prévenir les chutes.
En conclusion
La fréquence de douche après 65 ans recommandée se situe donc entre deux et trois jours, en s’adaptant à votre niveau d’activité, votre transpiration et l’état de votre peau. L’objectif : maintenir une hygiène impeccable sans compromettre la santé cutanée, tout en conservant le côté réconfortant de ce moment de soin.
Parce qu’à chaque âge de la vie, prendre soin de soi reste le geste de bien-être le plus précieux.
