Bien sûr ! Voici un article appétissant pour ta recette de bols de poulet à la grecque :

Recette de délicieux bols de poulet à la grecque : un voyage gourmand en Méditerranée

Envie d’un repas sain, coloré et savoureux ? Les bols de poulet à la grecque sont une option parfaite pour allier fraîcheur, équilibre et explosion de saveurs. Inspirée des recettes méditerranéennes, cette préparation combine du poulet mariné, des légumes croquants, des herbes fraîches et une sauce onctueuse, pour un plat complet et facile à réaliser.

Pourquoi adopter les bols de poulet à la grecque ?

Les bols repas sont une tendance culinaire qui permet de manger équilibré tout en se faisant plaisir. Le poulet, source de protéines maigres, s’associe ici avec des ingrédients typiques de la cuisine grecque : tomates, concombres, olives, feta et tzatziki. Le résultat est un plat riche en textures, en vitamines et en saveurs, parfait pour un déjeuner léger ou un dîner convivial.

Recette des bols de poulet à la grecque

Ingrédients (pour 4 bols) :

Pour le poulet mariné :

• 500 g de filets de poulet
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Le jus d’un citron
• 2 gousses d’ail émincées
• 1 cuillère à café d’origan séché
• Sel, poivre

Pour les bols :

• 200 g de riz basmati ou quinoa cuit
• 1 concombre coupé en dés
• 2 tomates coupées en dés
• 100 g de feta émiettée
• Une poignée d’olives noires dénoyautées
• Quelques feuilles de menthe et de persil frais
• Sauce tzatziki (yaourt grec, concombre râpé, ail, citron, aneth)

• ADVERTISEMENT

  Next→