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Pourquoi certaines femmes ont un thigh gap… et d’autres pas (et ce n’est pas une question d’effort)
C’est une remarque qu’on a toutes déjà entendue ou faite : « Regarde, elle a un écart entre les cuisses ! ». Et tout de suite, une vague de comparaisons s’enclenche. Pourtant, la vérité est bien plus simple – et libératrice.
L’écart entre les cuisses dépend avant tout de la morphologie. En clair :
- Si vous avez le bassin naturellement large, il y a plus de chances que cet espace existe.
- L’alignement des jambes joue également un rôle. Selon l’angle de vos fémurs, vos cuisses peuvent naturellement se toucher ou pas.
- Enfin, la répartition musculaire et la souplesse influencent aussi l’aspect de vos jambes au repos.
Autrement dit : ce n’est pas un objectif que l’on peut atteindre uniquement avec du sport ou une « routine miracle ». C’est comme vouloir changer la forme de ses os : impossible, inutile, et frustrant.
Ce que les réseaux ne vous montrent pas
Les photos « parfaites » qu’on voit en ligne sont souvent le résultat de poses savamment étudiées, d’éclairages flatteurs, et parfois même de retouches numériques. Ce que vous percevez comme un corps « idéal » est souvent une illusion maîtrisée à la perfection.
Et pourtant, ces images laissent des traces. Elles alimentent une croyance insidieuse : celle qu’il faut avoir un certain type de corps pour être attirante, réussie, ou simplement bien dans sa peau. Cette pression constante finit par abîmer l’estime de soi, surtout quand on poursuit un objectif… qui n’est même pas réaliste.
Quand la quête du thigh gap devient un piège
Vouloir « sculpter » son corps est un choix personnel, mais il devient problématique lorsqu’il repose sur des standards inaccessibles. En essayant de modifier un trait que l’on ne peut pas contrôler, on risque de basculer dans un cercle vicieux :
- Régimes restrictifs qui déséquilibrent l’organisme
- Surentraînement épuisant, parfois sans résultats
- Comparaison incessante et sentiment d’échec
- Baisse de confiance en soi
Et au final ? On s’épuise à courir après une image qui n’a rien à voir avec notre valeur réelle.
Et si on changeait de perspective ?
Plutôt que de viser un détail esthétique précis, pourquoi ne pas réorienter notre attention vers ce que notre corps peut faire, et non vers ce à quoi il ressemble ? Voici quelques pistes inspirantes et positives :
- Travailler sa posture pour se sentir alignée, ancrée, confiante
- Se fixer des objectifs de mobilité, de force ou d’endurance, selon ses envies
- Pratiquer une activité physique qui procure du plaisir, sans pression
- Réapprendre à écouter son corps : ses sensations, ses besoins, ses limites
- Cultiver une relation apaisée avec la nourriture, sans culpabilité ni obsession
Le vrai « glow-up », c’est celui qui commence de l’intérieur.
Le vrai luxe : être bien dans sa peau
L’écart entre les cuisses n’est ni un signe de santé, ni une preuve de discipline. C’est juste un trait parmi tant d’autres, aussi anodin que la couleur de vos yeux ou la taille de vos mains.
Ce que vous méritez, ce n’est pas de rentrer dans un moule. C’est de vous sentir belle, libre et alignée avec la personne que vous êtes vraiment.
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