🌰 Les noix pour prévenir le risque de diabète

Les noix sont bien plus qu’une simple collation santé : elles constituent un véritable atout pour stabiliser la glycémie et préserver l’équilibre métabolique. Leur richesse en nutriments essentiels en fait un allié précieux dans la prévention du diabète de type 2.

💡 Pourquoi les noix sont-elles bénéfiques contre le diabète ?
Les noix contiennent des acides gras insaturés, notamment des oméga-3, qui aident à améliorer la sensibilité à l’insuline. Elles permettent ainsi au corps de mieux utiliser le glucose présent dans le sang, limitant les pics de glycémie après les repas. De plus, leur indice glycémique est extrêmement bas, ce qui signifie qu’elles ne provoquent pas de hausse brutale du sucre sanguin.