Avec plaisir ! Voici un article appétissant et pratique autour d’une collation complète, facile à préparer au four :

Collation Complète Super Facile à Préparer au Four : Rapide, Saine et Délicieuse !

Que vous ayez une petite faim entre les repas, besoin d’un encas sain pour vos enfants ou envie d’un repas léger sans prise de tête, cette collation complète cuite au four est la solution parfaite ! À la fois nourrissante, savoureuse et très simple à réaliser, elle se prépare avec des ingrédients du quotidien, sans matériel compliqué ni temps de préparation excessif.

Pourquoi choisir une collation cuite au four ?

Contrairement aux snacks industriels souvent riches en sucre, en sel ou en graisses saturées, une collation maison au four permet de contrôler les ingrédients, d’ajouter des légumes, des protéines, des fibres, et de se faire plaisir sans culpabilité.

De plus, le four permet une cuisson saine, sans friture, tout en apportant une belle texture crousti-moelleuse à vos préparations.

Recette facile : Mini-cakes salés aux légumes, œufs et fromage

Ingrédients (pour 6 à 8 portions)

• 3 œufs
• 100 g de fromage râpé (gruyère, emmental ou feta émiettée)
• 1 petite courgette râpée ou carotte râpée
• 1 petit oignon finement haché
• 80 ml de lait ou boisson végétale
• 2 cuillères à soupe de farine ou de flocons d’avoine mixés
• 1 cuillère à café de levure chimique (ou bicarbonate)
• Sel, poivre
• Herbes au choix : thym, persil, origan

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