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Avec plaisir ! Voici un article gourmand, dynamique et informatif autour de la recette de bonbons sains à l’abricot, aux cacahuètes et au chocolat — parfait pour un blog santé, une rubrique “snacks maison” ou un post réseaux sociaux.
Bonbons sains à l’abricot, aux cacahuètes et au chocolat : le snack gourmand qui ne vous veut que du bien
Envie d’une petite douceur qui ne rime pas avec culpabilité ? Besoin d’un coup de boost naturel entre deux réunions, après le sport ou en fin de journée ? Ne cherchez plus : ces bonbons sains à l’abricot, aux cacahuètes et au chocolat sont la collation parfaite. Riches en énergie, simples à préparer, et surtout délicieusement gourmands, ils prouvent qu’on peut allier plaisir et nutrition sans compromis.
Un trio gagnant : fruit, oléagineux et chocolat
Ces bouchées ultra simples misent sur trois ingrédients phares, chacun avec ses bienfaits :
- Abricots secs : naturellement sucrés, riches en fibres, potassium et antioxydants. Ils apportent de la douceur, de l’énergie et une texture moelleuse.
- Cacahuètes (ou beurre de cacahuète naturel) : sources de bonnes graisses, de protéines végétales et de magnésium. Elles donnent du croquant, de la satiété et un goût torréfié irrésistible.
- Chocolat noir : un carré de plaisir, riche en flavonoïdes. Il lie le tout avec une fine couche fondante, et donne à ces bonbons maison une touche digne d’une confiserie artisanale.
Une recette ultra simple, sans cuisson
Pas besoin de four ni de matériel compliqué. Ces bonbons se préparent en quelques minutes :
- Mixez les abricots secs avec un peu de beurre de cacahuète jusqu’à obtention d’une pâte collante.
- Formez de petites boules ou barres, à la main ou à l’aide d’un moule.
- Faites fondre le chocolat noir, puis trempez ou nappez les bouchées.
- Laissez refroidir au réfrigérateur jusqu’à ce que le chocolat durcisse… et dégustez !
Bonus : vous pouvez ajouter des graines de chia, des flocons d’avoine ou une pincée de fleur de sel pour varier les plaisirs.
Le snack malin et nourrissant
Ces bonbons sont parfaits :
- Pour les enfants, comme alternative saine aux sucreries industrielles ;
- Pour les sportifs, avant ou après l’entraînement ;
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