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Voici un article accrocheur, chaleureux et informatif pour le thème :
“Ce dessert de 95 calories que je peux facilement manger matin et soir est la recette que ma nutritionniste m’a donnée !”
Parfait pour un blog bien-être, une publication Instagram ou une newsletter orientée nutrition/plaisir.
🥄 Ce dessert de 95 calories que je peux facilement manger matin et soir
C’est la recette que ma nutritionniste m’a donnée… et je ne m’en passe plus !
Il y a des recettes qui changent votre quotidien. Celle-ci en fait clairement partie.
👉 Quand ma nutritionniste m’a proposé un dessert à moins de 100 calories, à déguster sans culpabilité matin, après-midi ou soir, j’étais sceptique.
Mais après l’avoir goûté ? Je suis devenue accro. Léger, simple, ultra rapide à faire, et surtout vraiment délicieux.
C’est aujourd’hui mon petit plaisir quotidien, sans frustration, sans sucre raffiné, et parfait même en phase de rééquilibrage alimentaire.
✨ Pourquoi ce dessert est parfait :
- ✔️ Seulement 95 calories par portion
- ✔️ Riche en protéines (idéal pour calmer les fringales)
- ✔️ Sans sucre raffiné, mais avec un bon goût naturellement sucré
- ✔️ Prêt en 2 minutes, avec 3 à 4 ingrédients seulement
- ✔️ Adapté au petit-déjeuner, en collation ou en dessert léger
🧾 Ingrédients (pour 1 portion) :
- 100 g de fromage blanc 0 % ou skyr nature
- 1/2 banane bien mûre écrasée (ou quelques dés de pomme ou de fruits rouges)
- Cannelle ou vanille en poudre (facultatif)
- (Optionnel) 1 cuillère à café de graines de chia ou de flocons d’avoine pour plus de texture
👩🍳 Préparation :
- Écrasez la banane (ou vos fruits) à la fourchette dans un bol.
- Ajoutez le fromage blanc et mélangez bien.
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