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Bien sûr ! Voici un article pour une recette rapide qui ne prend que 5 minutes et met le dîner sur la table :
Cette recette simple ne prend que 5 minutes et le dîner est sur la table !
Quand la journée a été longue et que l’envie de cuisiner vous fait défaut, rien de mieux qu’une recette ultra-rapide, simple à réaliser, et délicieuse. Imaginez pouvoir préparer un dîner complet en seulement 5 minutes — c’est possible, et on vous livre le secret !
Pourquoi opter pour une recette rapide ?
Les soirs où le temps manque, une recette qui se prépare en un clin d’œil est une vraie bouffée d’air frais. Sans sacrifier le goût ni la qualité, vous pouvez nourrir votre famille avec un plat savoureux et équilibré, sans passer des heures en cuisine.
Exemple de recette express
Ingrédients
- Une base rapide : pâtes, riz précuit, ou tortillas
- Protéines simples : œufs, thon en boîte, jambon ou fromage
- Légumes frais ou surgelés prêts à l’emploi (tomates cerises, épinards, poivrons…)
- Herbes aromatiques ou épices pour relever le goût
- Un filet d’huile d’olive ou une sauce prête à l’emploi
Préparation
- Faites chauffer votre base (pâtes, riz ou tortillas) rapidement au micro-ondes ou dans une poêle.
- Pendant ce temps, préparez les légumes : lavez, coupez, ou faites sauter rapidement les légumes surgelés.
- Ajoutez la protéine choisie, qui ne nécessite pas de cuisson longue (par exemple, des œufs brouillés en 2 minutes, ou du thon émietté).
- Mélangez le tout, ajoutez herbes, épices, et un filet d’huile d’olive ou de sauce.
- Servez aussitôt, accompagné d’une salade verte ou d’un fruit pour un repas complet.
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