Comment y remédier :

Mâchez alternativement des deux côtés et consommez des aliments qui sollicitent la mâchoire (pommes, carottes, noix, gomme à mâcher naturelle).

3. Consommation excessive de caféine

Une consommation excessive de café ou de boissons énergisantes entraîne :

Déshydratation

Cernes sous les yeux

Tension faciale

poussées d’acné

Yeux fatigués

La peau a besoin de repos, pas d’une stimulation constante.

Comment y remédier :

Réduisez votre consommation de caféine et compensez avec de l’eau et un sommeil profond. En quelques jours, votre visage paraîtra plus frais.

4. Passer trop de temps au lit

Utiliser son lit comme bureau, salle à manger et centre de divertissement conduit à :

Métabolisme lent

corps affaissé

mauvaise posture

Un air fatigué

Comment y remédier : Le lit est fait uniquement pour dormir. Au réveil, levez-vous. Étirez-vous et bougez, même cinq minutes suffisent.