ADVERTISEMENT
4. La tisane d’hibiscus
Très populaire dans de nombreuses cultures, l’hibiscus (ou bissap) possède des propriétés hypotensives reconnues. Sa couleur rouge et son goût acidulé en font une boisson agréable à boire chaude ou froide.
🌺 Trois tasses par jour suffisent pour observer un effet positif selon certaines études.
5. Le jus de grenade
Antioxydant, anti-inflammatoire, riche en polyphénols, le jus de grenade est un allié de taille pour la santé cardiovasculaire. Il aide à réduire la pression artérielle et protège les parois des vaisseaux sanguins.
🍷 À consommer pur et sans sucre ajouté pour un maximum de bienfaits.
6. L’eau citronnée
Simple, mais puissante. Boire de l’eau tiède avec un peu de jus de citron le matin aide à équilibrer les niveaux de sodium, à détoxifier le corps et à stimuler la digestion. Cela contribue indirectement à un meilleur contrôle de la pression artérielle.
🍋 En plus, elle hydrate et rafraîchit !
En conclusion
Adopter de bonnes habitudes alimentaires, bouger régulièrement et intégrer ces boissons naturelles dans votre routine peuvent avoir un véritable impact sur votre santé cardiovasculaire. Bien entendu, si vous souffrez déjà d’hypertension, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de modifier votre traitement ou votre régime.
Ces boissons ne remplacent pas un mode de vie sain, mais elles en sont un complément agréable, naturel… et délicieux.
Souhaitez-vous que je vous propose un plan de consommation hebdomadaire ou des recettes pour préparer ces boissons maison ?
ADVERTISEMENT
