23 signes subtils indiquant que vos reins pourraient être en difficulté (et vous les ignorez probablement)

Un excès de sodium peut provoquer une rétention d’eau.
💡  Astuce :  surélevez les jambes et réduisez la consommation de sel pour soulager les gonflements.

 

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7. Gonflement des yeux le matin
Souvent lié à une perte de protéines dans l’urine.
💡  Astuce :  les compresses froides apaisent, mais surveillez les schémas.

8. Teint pâle ou jaunâtre
Une faible production de globules rouges et une accumulation de toxines peuvent altérer la couleur de la peau.
💡  Astuce :  ajoutez des aliments riches en fer après le test.

Énergie, humeur et clarté mentale

9. Fatigue constante
L’anémie et la surcharge de toxines peuvent vous donner l’impression d’être épuisé.
💡  Conseil :  des repas équilibrés et une activité légère peuvent aider, mais vérifiez les analyses de laboratoire.

10. Brouillard cérébral
Les problèmes de concentration ou d’oubli peuvent provenir d’une accumulation de déchets.
💡  Astuce :  les jeux cérébraux aident, mais les examens médicaux sont essentiels.

11. Troubles du sommeil
Des démangeaisons, des crampes ou des changements hormonaux peuvent perturber le repos.
💡  Astuce :  créez une routine apaisante au coucher.

12. Crampes musculaires
Les déséquilibres minéraux, comme un faible taux de calcium, peuvent provoquer des crampes nocturnes.
💡  Astuce :  étirez-vous avant de vous coucher et vérifiez vos électrolytes.

Indices digestifs et d’appétit

13. Perte d’appétit
Un goût métallique ou des nausées dues à l’accumulation de toxines peuvent atténuer la faim.

14. Nausées ou vomissements
L’urémie peut ressembler à des nausées matinales, en dehors de la grossesse.