ADVERTISEMENT
12. 👀 Améliore la santé des yeux
Grâce à sa teneur en vitamine A et en bêta-carotène, le gombo soutient la santé oculaire et protège contre la dégénérescence maculaire.
13. 💧 Maintient une bonne hydratation
Boire de l’eau de gombo au réveil contribue à réhydrater le corps, tout en lui apportant des nutriments essentiels pour bien démarrer la journée.
Comment préparer l’eau de gombo bouillie ?
Ingrédients :
- 3 à 5 gombos frais
- 1 verre d’eau (250 ml)
Préparation :
- Lavez et coupez les extrémités des gombos, puis fendez-les en deux.
- Portez l’eau à ébullition dans une petite casserole.
- Ajoutez les gombos et laissez bouillir 10 à 15 minutes.
- Filtrez l’eau et laissez-la tiédir.
- Buvez-la le matin à jeun, de préférence 3 à 4 fois par semaine.
Précautions :
- Consultez un professionnel de santé si vous êtes enceinte, sous traitement ou si vous souffrez de problèmes métaboliques.
- Commencez progressivement pour voir comment votre corps réagit.
En résumé
L’eau de gombo bouillie est une boisson simple, économique et naturelle, aux bienfaits impressionnants pour la santé. En faire une habitude matinale, c’est investir dans votre bien-être à long terme.
💚 Et si vous commenciez demain matin ? Votre corps vous dira merci !
Vous voulez d’autres recettes santé simples et naturelles ? Je suis là pour vous en proposer !
ADVERTISEMENT
