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Douleurs musculaires et articulaires : Douleurs persistantes pouvant être aiguës, lancinantes ou diffuses dans tout le corps.
Fatigue chronique : Sensation constante d’épuisement, même après une bonne nuit de sommeil.
Troubles du sommeil : Difficultés d’endormissement ou sommeil agité.
Anxiété et dépression : Conséquence fréquente de la douleur et de l’incertitude diagnostique.
Picotements dans les extrémités : Sensations désagréables dans les mains et les pieds, semblables à un engourdissement.
Sensibilité accrue aux stimuli : Réactions excessives à la lumière, au bruit ou aux changements de température.
Troubles digestifs : Syndrome du côlon irritable, ballonnements ou gêne abdominale.
Troubles cognitifs : Difficultés de concentration, pertes de mémoire ou confusion, souvent appelées « brouillard fibromyalgique ».
Sensibilité accrue à la douleur : Douleur aggravée par des stimuli qui ne causeraient pas d’inconfort chez d’autres personnes.
Maux de tête et migraines : Souvent associés à des tensions musculaires et au stress.
Comment vivre avec la fibromyalgie ?
Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède définitif, certaines approches peuvent aider à soulager les symptômes : Exercices doux : Le yoga, la natation ou la marche régulière peuvent réduire la douleur et améliorer la qualité de vie.
Gestion du stress : Des techniques comme la méditation, la sophrologie ou la thérapie cognitive peuvent aider à réduire l’anxiété et les effets de la douleur.
Alimentation anti-inflammatoire : L’intégration d’aliments comme le curcuma, le gingembre et la cannelle peut avoir des effets positifs.
Repos suffisant : Il est important de prendre soin de son corps tout en évitant le surmenage.
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