1 tasse de lait au curcuma avant de se coucher résout 25 problèmes après 7 jours

Comment préparer votre lait doré maison

Ingrédients :

• 1 tasse de lait chaud (végétal ou animal)
• 1 cuillère à café de curcuma en poudre (bio de préférence)
• 1 pincée de poivre noir
• Optionnel : ½ cuillère à café de miel ou de cannelle

Préparation :

Faites chauffer le lait sans le faire bouillir. Ajoutez le curcuma et le poivre noir. Mélangez bien. Ajoutez miel ou cannelle pour le goût, puis savourez 30 minutes avant de dormir.