🫁 8 symptômes méconnus qui révèlent un manque d’oxygénation

🌱 Nos astuces naturelles pour booster votre oxygénation

🍖 Optimisez votre apport en fer : privilégiez abats, crustacés et associez-les aux agrumes pour une meilleure assimilation.
🚫 Réduisez les sucres industriels : préférez les céréales complètes et aliments bruts.
🥗 Boostez votre vitamine E : oléagineux, huiles végétales, légumes verts.
🚶‍♂️ Pratiquez une activité en extérieur : marche, balade en nature, respiration au grand air.
💧 Choisissez bien vos boissons : eau plate, infusions, jus de fruits rouges.
🫶 Apprenez à respirer : exercices de respiration ventrale quelques minutes par jour.

 Prendre conscience des signaux de son corps, c’est le premier pas vers le mieux-être.