Si vous ressentez une tension persistante, une fatigue inexpliquée ou une nervosité inhabituelle, votre corps pourrait manquer de magnésium, un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques. Pourtant, la majorité des personnes n’atteignent pas l’apport quotidien recommandé (320 à 400 mg), ce qui peut affecter l’humeur, le sommeil et la résistance au stress.

🌿 Pourquoi le magnésium est vital pour votre bien-être

✅ Réduit le stress et l’anxiété en régulant le cortisol, l’hormone du stress
😴 Favorise un sommeil réparateur en stimulant la sécrétion de mélatonine
💪 Prévient les crampes musculaires et détend les tensions
🧠 Maintient l’équilibre nerveux et réduit l’irritabilité
🦴 Renforce les os et prévient l’ostéoporose

👉 Si vous souffrez de fatigue inexpliquée, de spasmes ou d’une sensibilité accrue au bruit, il est temps de rééquilibrer vos apports en magnésium.