Découvrez comment les œufs, sous toutes leurs formes, peuvent transformer vos matinées en véritables sources d’énergie grâce à leur richesse en protéines et à leurs multiples atouts pour la santé.

🍳 Des œufs plus rassasiants que les céréales ou tartines

Si vous avez faim avant 10h, c’est peut-être parce que votre petit-déjeuner manque de protéines et de bonnes graisses. Les œufs apportent une énergie durable qui évite les grignotages.
✔️ Satiété prolongée
✔️ Stabilité de la glycémie
✔️ Idéal pour des matinées chargées

⚖️ Les œufs favorisent la perte de poids

Contrairement aux idées reçues, les œufs ne font pas grossir. Des études montrent que les personnes qui les consomment au petit-déjeuner perdent plus facilement du poids que celles qui choisissent du pain ou des céréales.
👉 En réduisant les envies de sucre, vous diminuez naturellement votre apport calorique.