Inspirée d’une pratique japonaise ancestrale, cette habitude simple pourrait transformer vos nuits, améliorer votre santé et même alléger vos dépenses.

🦴 Soulager les douleurs dorsales

Les matelas moelleux, bien qu’agréables, finissent par s’affaisser et désaligner la colonne vertébrale.
👉 Dormir sur une surface dure et ferme (comme le sol, un tatami ou un futon) aide à maintenir l’alignement naturel du dos, réduisant ainsi les douleurs chroniques et favorisant une meilleure posture.

💡 Astuce : commencez par un tapis ou un matelas fin au sol pour habituer progressivement votre corps avant de passer au futon.

🧍 Une posture corrigée naturellement

Un lit trop souple pousse le corps à s’affaisser et à adopter de mauvaises positions. Sur une surface ferme, votre corps apprend à conserver une position droite et équilibrée.
✨ Résultat : une posture améliorée et une confiance renforcée devant le miroir.