😴 Ronflements nocturnes : décryptage des messages cachés de votre corps

🧰 Boîte à outils pour calmer vos nuits

✅ Pour le corps

• 🍲 Dîners légers et digestes.

• 🛏️ Dormir sur le côté avec un coussin de confort.

• 🚫 Limiter l’alcool et les relaxants le soir.

• ⚖️ Perte de poids si nécessaire.

• 🌙 Instaurer un rituel apaisant sans écrans.

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