😴 Ronflements nocturnes : décryptage des messages cachés de votre corps

Les coupables les plus fréquents :

• 👔 Tour de cou épais : un rétrécissement du passage de l’air.

• 🍷 Alcool ou sédatifs le soir : muscles trop relâchés.

• 🛌 Position sur le dos : la langue bloque partiellement l’air.

• 🤧 Nez bouché ou cloison nasale déviée : respiration difficile.

• ⚠️ Apnée du sommeil : arrêts respiratoires silencieux mais dangereux.

👉 Si vous vous réveillez épuisé malgré une nuit complète ou si votre entourage remarque des pauses respiratoires, il est temps de consulter.