🍽️ Améliorer la digestion

• Adoptez la position côté gauche
  👉 Favorise la descente des aliments, stimule le transit et réduit les ballonnements

🦢 Apaiser les douleurs au cou

• Glissez une serviette roulée sous le cou ou dans l’oreiller
  👉 Maintient un alignement naturel et réduit la pression cervicale

🔥 Atténuer les brûlures d’estomac

• Préférez dormir sur le côté gauche → limite le reflux acide

• 🚫 Évitez le côté droit → aggrave souvent les symptômes

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